spánek

Nová studie zkoumala vliv kvality spánku na stárnutí mozku pomocí MRI skenů více než 27 000 britských účastníků. Výsledky ukázaly, že lidé s nekvalitním spánkem mají mozky, které vypadají starší než jejich skutečný věk. Tento jev je spojen s rychlejším kognitivním úpadkem a vyšším rizikem demence. Studie také zjistila, že určité spánkové zvyky, jako je noční soví chronotyp, mohou zhoršovat stárnutí mozku. Zlepšení spánkových návyků může napomoci udržení mozku v lepší kondici.

Vědci z Kalifornské univerzity v Berkeley objevili mechanismy v mozku, které regulují uvolňování růstového hormonu během spánku. Tento hormon podporuje růst a opravuje svaly a kosti, a jeho uvolňování závisí na cyklech REM a non-REM spánku. Výzkum ukázal, že jeho úroveň je ovlivněna neuronovou aktivitou, což může mít dopad na metabolické zdraví a choroby jako cukrovka nebo Alzheimerova nemoc. Locus coeruleus, část mozku spojená s bdělostí, hraje klíčovou roli ve zpětnovazebné smyčce regulující uvolňování tohoto hormonu. Nové poznatky mohou vést k lepším terapiím pro problémy se spánkem.