hubnutí

Vědci objevili nadějného kandidáta pro budoucí léčbu hubnutí v krevním metabolitu krajt. Tento metabolit, zvaný pTOS, výrazně zvyšuje v krvi po krmení krajt a ovlivňuje centrum sytosti v mozku. Studie ukazuje, že pTOS snižuje chuť k jídlu u myší bez obvyklých nežádoucích účinků léků na hubnutí. Přestože nejsou jasné účinky na lidský metabolismus, výzkum nabízí nové možnosti pro léčbu obezity. Výsledky byly publikovány v časopise Nature Metabolism.

Americká agentura pro potraviny a léky schválila novou vyšší dávku léku na obezitu Wegovy. Nová dávka 7,2 mg, vyvinutá dánskou firmou Novo Nordisk, je výrazně vyšší než předchozí maximální dávka 2,4 mg. Tato vyšší dávka byla schválena v rekordním čase a měla by být k dispozici v USA od dubna. V klinických studiích pacienti s touto dávkou ztratili až 19 % své tělesné hmotnosti, avšak u více než 70 % uživatelů byly hlášeny vedlejší účinky, jako je nevolnost a zácpa. Dávka může být zejména užitečná pro ty, kteří nedosáhnou svých terapeutických cílů při nižší dávce.

Nový výzkum ukazuje, že lidé po vysazení léků typu Ozempic si udrží asi 25 % ztracené váhy do jednoho roku. Přesto není jasné, kolik této ztráty tvoří svalová hmota oproti tuku. Některé studie naznačují, že 40 až 60 % ztracené váhy může být svalová hmota. Po přerušení léčby dochází k rychlému nárůstu hmotnosti, většina této váhy je ztracená z tukové tkáně. Odborníci upozorňují na důležitost zdravého stravování a cvičení, které by měly být součástí strategie udržitelného hubnutí.

Nový lék orforglipron v klinické studii fáze 3 prokázal, že je účinnější než tablety semaglutidu v regulaci hladiny cukru v krvi a podporuje větší úbytek váhy. Účinek GLP-1 léků je založen na potlačení chuti k jídlu a stimulaci uvolňování inzulínu. Navzdory některým gastrointestinálním vedlejším účinkům, orforglipron nabízí výhodu v tom, že nemusí být užíván na prázdný žaludek. Výzkum ukazuje, že by se tento lék mohl stát významnou alternativou v léčbě diabetu 2. typu a obezity. Přesto jsou k dispozici již existující léky, jejichž vedlejší účinky zůstávají předmětem zkoumání.

Nová rozsáhlá analýza klinických studií naznačuje, že přerušovaný půst není v krátkodobém horizontu efektivnější pro hubnutí než běžné diety. Studie ukazují, že během roku dochází k minimálním změnám hmotnosti. Různé formy tohoto půstu neměly významný vliv na úbytek až 5 % tělesné hmotnosti. Výzkum zahrnoval 22 randomizovaných kontrolovaných studií s téměř 2000 účastníky z celého světa. Výsledky zůstávají nejednoznačné a přínosy se mohou výrazně lišit mezi jednotlivci.

Použití injekcí pro úbytek váhy, jako jsou GLP-1 léky, se rozšířilo, ale objevují se otázky ohledně jejich vlivu na výživu. Tyto léky mohou snižovat příjem klíčových živin, což vyvolává obavy z nedostatků. Některé studie naznačují, že až 20 % uživatelů může být ohroženo nedostatkem vitamínů a minerálů. Podpora prostřednictvím konkrétních doplňků často není nutná, standardní doplňky bývají dostatečné. Klíčová je přizpůsobená péče a rady od odborníků na výživu, které podporují udržení zdravého příjmu živin prostřednictvím vyvážené stravy.

Náplasti na hubnutí inspirované lékem Ozempic slibují snadné shazování kil, ale jejich účinnost a bezpečnost jsou sporné. Tyto náplasti neobsahují léčivé látky jako semaglutid nebo tirzepatid, ale směs bylinných extraktů. Výzkumy ukazují, že uvedené byliny mají minimální vliv na snižování hmotnosti. Navíc, přenos těchto látek přes kůži je neefektivní, a to kvůli malému množství účinných složek v náplastech. Bez regulace kvality mohou navíc náplasti obsahovat nebezpečné kontaminanty. Místo zbytečného utrácení peněz je doporučeno konzultovat odborníka pro ověřené metody hubnutí.

Matt Damon nedávno přisoudil svůj úbytek váhy bezlepkové dietě, čímž znovu otevřel debatu o tomto přístupu. Přestože se bezlepková dieta často spojuje s hubnutím, skutečným důvodem poklesu váhy je spíše omezení kaloricky bohatých potravin, než vyloučení lepku jako takového. Studie ukazují, že zdraví dospělí nezaznamenají významný rozdíl v tělesné hmotnosti mezi stravou s lepkem a bez něj. Bezlepková dieta také může vést k nedostatku vlákniny a B vitaminů a potenciálně zvýšit riziko srdečních onemocnění a cukrovky. Skutečné změny ve váze vyplývají z úprav stravy a chování, nikoli z absence lepku.

Mnoho lidí věří, že krátkodobé omezující diety mohou pomoci při hubnutí, ale výzkumy ukazují, že tomu tak často není. Pouze 20 % lidí udrží dosaženou váhu dlouhodobě, což je způsobeno přísnými pravidly a zvýšenými chutěmi na zakázané potraviny. Tyto diety navíc často vedou k rychlému opětovnému přibírání na váze. Pro trvalé výsledky je vhodnější pomalý a vyvážený přístup, který se zaměřuje na přidání živinově bohatých potravin. Také je dobré si stanovit reálné cíle a sledovat pokroky.

Studie zjistila, že přerušení užívání léků GLP-1 vede k rychlejšímu návratu váhy než zastavení diety a cvičení. Pacienti ztrácejí v průměru 15 až 20 % tělesné hmotnosti, ale po ukončení léčby ji rychle obnovují. Výzkum zahrnul analýzu 37 studií a zjistil, že váha se při ukončení léků vrací čtyřikrát rychleji než po skončení cvičení. Autoři zdůrazňují, že GLP-1 léky jsou důležitým nástrojem v boji proti obezitě, ale pro dlouhodobý úspěch je potřebná kombinace léčebných přístupů.