zdraví

Cvičení může být stejně účinné při léčbě deprese jako terapie nebo antidepresiva, ukazuje nový přehled studií. Výzkum zahrnuje analýzu 73 kontrolovaných studií zahrnujících téměř 5 000 dospělých a zjišťuje, že lehké až středně náročné cvičení může pomoci zmírnit příznaky deprese. Ne každý však reaguje na cvičení stejně, a proto je důležité přizpůsobit pohybové aktivity individuálním potřebám. Některé důkazy naznačují, že kombinace různých typů cvičení může být prospěšná, přičemž absence dlouhodobějších dat zůstává výzvou. Zdravotničtí odborníci by měli spolupracovat s pacienty při rozhodování o vhodných přístupech.

Chronické bolesti kloubů často doprovází stárnutí, zejména kvůli osteoartróze. Odborníci upozorňují, že léčba založená na lécích není nejefektivnější. Místo toho je klíčové pravidelné cvičení, které posiluje klouby a zmírňuje bolest. Výzkumy ukazují, že mnoho pacientů není na cvičení odkazováno, přestože je to jedním z mála osvědčených preventivních a léčebných postupů. Cvičení posiluje celou kloubní oblast, zlepšuje stabilitu a kvalitu života a pomáhá bojovat proti zánětům a metabolickým změnám.

Televizní zobrazení srdeční zástavy a resuscitace je často nepřesné a používá zastaralé postupy. Výzkum ukazuje, že mediální obsah může ovlivnit znalosti a chování diváků v oblasti zdraví. I když na obrazovce téměř 58 % postav dostává CPR mimo nemocnici, ve skutečnosti je to méně než 40 %. Navíc až 50 % pořadů zobrazuje poskytování záchranných dechů, což může lidi mást ohledně správnosti postupu. Výzkum se snaží lépe pochopit, jak televizní podání CPR může diváky inspirovat k reálným akcím a zlepšit výuku první pomoci.

Nový výzkum ukazuje, že snížení konzumace ultra-zpracovaných potravin u starších dospělých přináší zlepšení v regulaci chuti k jídlu a metabolismu. Studie zahrnovala účastníky starší 65 let, kteří sledovali dva druhy diet bohaté na minimálně zpracované ingredience po dobu osmi týdnů. Diety vedly k přirozenému úbytku váhy a zlepšení inzulinové citlivosti a hladin cholesterolu. Ultra-zpracované potraviny tvoří přibližně polovinu kalorií typické americké stravy. Očekává se, že strategie založené na zdravém metabolismu přispějí k lepšímu stárnutí populace.

Studie vedená výzkumníky z Univerzity v Osace naznačuje, že počet chybějících či kazivých zubů může být ukazatelem zvýšeného rizika předčasného úmrtí. Výzkum analyzoval záznamy 190 282 lidí starších 75 let a zjistil, že zdravé a spravené zuby mají podobný přínos pro snížení rizika úmrtí. Špatný stav ústní dutiny může vést k chronickým zánětům, které se mohou šířit do těla, a také ztěžuje udržování zdravé stravy. Dle autorů je důležité nejen počítat zuby, ale i zkoumat jejich aktuální stav. Nedostatečná zubní péče může také odrážet nižší socioekonomický status, což může ovlivnit délku života.

Vědci objevili nový potenciální způsob léčby dědičné plešatosti pomocí gelu z přírodního cukru deoxyribózy. Výzkum ukázal, že aplikace gelu na myši s plešatostí způsobenou testosteronem vedla k výraznému znovurůstu srsti. Výsledky byly srovnatelné s účinky minoxidilu, což je běžně používaná léčba proti vypadávání vlasů. Gel rovněž podpořil zlepšení prokrvení vlasových folikulů. Ačkoliv se testy prováděly pouze na samčích myších, další výzkumy by mohly potvrdit účinnost i u samic. Tato studie naznačuje, že gel by mohl být využíván i pro lidské pacienty, včetně léčení alopecie nebo regenerace vlasů po chemoterapii.

Studie z Aarhuské univerzity odhalila, že zvýšené množství aminokyseliny arginin v ústech může chránit zuby před kazem. Arginin ovlivňuje úroveň kyselosti bakteriálních biofilmů v ústech, což snižuje riziko poškození zubní skloviny. Výzkum, při kterém účastníci nosili speciální zubní náhrady, ukázal, že ošetření argininem zvedá pH biofilmů a může měnit složení bakterií. Přestože účinky byly u různých lidí odlišné, arginin ukázal potenciál jako součást zubních past a ústních vod. Je znám pro svou bezpečnost a již je používán v léčbě jiných zdravotních problémů.

Cirkadiánní rytmus koordinuje naše spánkové a denní činnosti a jeho narušení může mít významný dopad na zdraví mozku. Studie z roku 2025 zkoumala více než 2000 lidí a zjistila, že ti s pravidelným rytmem měli poloviční riziko demence. Narušený rytmus je spojován se špatným spánkem, který může přispívat k demenci a srdečním problémům. Studie naznačují, že zvýšení fyzické aktivity může zlepšit spánek a snižovat riziko demence. Cílené zásahy, jako je světelná terapie a podpora spánku, pomohly jen mírně, ale doporučuje se pravidelné cvičení, které podporuje nejen spánek, ale i zdraví srdce.

Polák ve třicátých letech zažil vážné alergické reakce na červené tetování, které vedly k několika operacím na odstranění postižené kůže. Symptomy se objevily čtyři měsíce po tetování, kdy se mu vyvinula svědivá vyrážka a ztratil schopnost potit se i všechny tělesné vlasy. Po odstranění červeného inkoustu a léčbě imunosupresivy se jeho stav zlepšil, i když funkce potních žláz zůstává poškozená. Tento případ upozorňuje na nutnost regulace složení tetovacích inkoustů kvůli rizikům závažných zdravotních problémů. Evropská unie zavedla v roce 2022 regulace na omezení nebezpečných chemikálií v tetovacích inkoustech, ale v mnoha zemích stále chybí obdobná opatření.

Andre Yarham, nejmladší známý Brit s diagnostikovanou demencí, zemřel ve věku 24 let. Symptomy onemocnění, které napadlo části mozku zodpovědné za osobnost a jazyk, se u něj objevily ve věku 22 let. Yarhamova rodina se rozhodla darovat jeho mozek pro výzkum, aby pomohla odhalit tajemství časné demence. Mozek postižený ranou demencí je velmi vzácný a jeho zkoumání může přispět k vývoji léčebných metod. Tento případ zdůrazňuje, že demence není pouze problém starší populace a její výzkum je klíčový pro budoucnost. Výzkum by mohl odhalit genetické a buněčné příčiny onemocnění, což by přispělo k prevenci nebo léčbě.