zdraví

Nadměrné sezení není dobré pro fyzické ani mentální zdraví, ale některé sedavé činnosti nemusí mít tak negativní dopad na mozek. Aktivní sezení, jako je čtení nebo hraní karet, může mozek stimulovat a posílit jeho funkce. Naopak pasivní sezení, jako je sledování televize, může mít negativní účinky a zvýšit riziko demence. Výzkum ukázal, že každodenní volby mezi aktivním a pasivním sezením mohou mít významný vliv na kognitivní zdraví. Studie doporučuje, aby zdravotní pokyny zdůraznily důležitost mentálně angažovaných aktivit při sezení.

Nová studie naznačuje, že vakcína proti pásovému oparu může zpomalit biologické stárnutí. Výzkum provedený na více než 3 800 lidech v USA ukázal, že očkovaní jedinci vykazují lepší známky biologického stárnutí než neočkovaní. Toto očkování je spojováno s nižším zánětem a pomalejším molekulárním a celkovým biologickým stárnutím. I když studie neposkytuje definitivní důkaz, že vakcína přímo vede k zdravějšímu stárnutí, přispívá k dalším důkazům o jejím pozitivním vlivu na zdraví ve stáří, zejména na srdce a mozek. Vakcína může hrát roli v podpoře zdravějšího stárnutí redukcí zánětů.

Výzkum z roku 2020 naznačuje, že paracetamol, celosvětově nejpoužívanější analgetikum, může zvyšovat sklon k rizikovému chování. Studie provedená na více než 500 univerzitních studentech zjistila, že ti, kteří užívali paracetamol, častěji riskovali, což bylo patrné například při simulovaném nafukování balónku, kdy účastníci riskovali jeho prasknutí pro vyšší imaginární zisk. Účinek léku může snížit pocit úzkosti a negativních emocí spojených s rizikovými aktivitami. Navzdory těmto zjištěním zůstává paracetamol jedním z nejčastěji užívaných léků a je považován za nezbytný lék podle Světové zdravotnické organizace. Výzkum vyvolává potřebu dalších studií zaměřených na vliv běžně dostupných léků na rozhodovací procesy.

Nová studie zveřejněná v JAMA Neurology naznačuje, že znečištění ovzduší může zvyšovat riziko vzniku amyotrofní laterální sklerózy (ALS) a urychlovat jeho progresi. Výzkum sledoval dopady dlouhodobé expozice znečištění, zejména oxidům dusíku a pevným částicím, na 10 000 účastníků. Zjištěné výsledky ukazují, že lidé žijící v oblastech s vyšší mírou těchto znečišťujících látek mají 20–30% vyšší riziko rozvoje ALS. Extrémní expozice těmto látkám navíc zvyšuje riziko úmrtí či nutnosti podpůrného dýchání. Studie neměla data o kouření či o expozici znečištění v interiéru, nicméně naznačuje, že kontrola kvality ovzduší může mít významný zdravotní přínos.

Nová studie švédských vědců z University of Gothenburg naznačuje, že vyšší metabolický BMI (MetBMI) souvisí se zvýšeným rizikem cukrovky typu 2 a dalších chorob. MetBMI se zaměřuje na biologické markery, které lépe odrážejí metabolické zdraví, než tradiční BMI. Výzkum ukázal, že lidé s vyšším MetBMI mohou mít vyšší pravděpodobnost výskytu metabolického syndromu a cukrovky bez ohledu na jejich váhu. Studie také naznačuje vazbu mezi MetBMI a mikroflórou ve střevech, což podtrhuje význam stravy a životního stylu. MetBMI by mohl v budoucnu zlepšit hodnocení zdravotního rizika nad rámec pouhé váhy.

Mnoho lidí věří, že chladné počasí způsobuje nemoci, ale moderní výzkum naznačuje složitější spojitost. Samotné nízké teploty nezpůsobují infekce, ale ovlivňují faktory, které zvyšují náchylnost k respiračním nemocem. Studený a suchý vzduch prodlužuje přežití virů, zatímco nižší vlhkost může oslabit obranyschopnost těla. Socio-ekonomické vlivy, jako pobyt v uzavřených prostorách, také zvyšují riziko nákazy. Chladné počasí působí jako katalyzátor, který usnadňuje šíření respiračních virů během zimy, což vysvětluje sezónní nárůst onemocnění jako chřipka nebo nachlazení.

ScienceAlert hledá talentovaného moderátora pro nové video formáty zaměřené na zdraví. Kandidáti mohou být zkušení tvůrci obsahu nebo začátečníci s vášní pro vysvětlování, jak funguje lidské tělo. Budou spolupracovat s redakčním týmem na vytváření krátkých videí pro platformy jako TikTok a YouTube. Úspěšný kandidát nemusí mít akademické tituly, ale musí mít vášeň pro vědeckou integritu a schopnost reprezentovat významné americké mediální společnosti. Přihlášky jsou přijímány do 13. února 2026.

Krátké intenzivní cvičební úseky, tzv. cvičební svačinky, mohou výrazně zlepšit kardiovaskulární kondici i u dříve sedavých dospělých. Studie ukázaly, že tyto rychlé výbuchy aktivity, jako je rychlé vyběhnutí schodů nebo dřepy, přináší měřitelné zdravotní výhody, a to i při minimálním času stráveném cvičením. Výzkum také naznačuje, že tyto aktivity mohou snižovat riziko úmrtí na kardiovaskulární choroby či celkovou mortalitu. Navíc pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi, což je důležité pro lidi s inzulínovou rezistencí. Tímto způsobem cvičení se dá snadno začlenit do každodenních aktivit a přiblížit fyzickou aktivitu těm, kteří mají problém najít si čas na tradiční tréninky.

Významná mezinárodní studie zveřejněná v časopise The Lancet potvrdila, že užívání paracetamolu v těhotenství nepředstavuje zvýšené riziko autismu, ADHD či mentálního postižení u dětí. Tento výzkum, který zahrnuje analýzy 43 různých studií, klade důraz na srovnání sourozenců a ukazuje, že když se zohlední genetické a environmentální faktory, dřívější obavy se nepotvrzují. Studie tak podporuje tvrzení, že paracetamol je bezpečný lék proti bolesti během těhotenství. Zvýrazňuje důležitost dobrých kontroly ve vědeckém výzkumu a potěšující zprávu pro nastávající matky.

Nedostatek času často brání pravidelnému cvičení. Herečka Jessica Biel popularizovala intervalový trénink známý jako norský 4×4, který může zlepšit kondici rychleji než tradiční metody. Tento typ HIIT zahrnuje čtyřminutové intenzivní intervaly střídající se s lehkým cvičením. Výzkum ukázal, že je účinnější než některé déle trvající tréninky. Přestože může být pro někoho časově náročný, nabízí alternace, jako je 10×1 protokol, který lze dokončit za 30 minut. Celkově je důležité najít cvičení, které vyhovuje vašim potřebám a motivaci.